Relaxation et Méditation à domicile
..................Poser le souffle, se laisser respirer........
La Relaxation
Le stress affecte notre façon de respirer.
Ce temps de PAUSE, vous permettra de poser les tensions, de reprendre contact avec votre corps, de vous reconnecter à votre être intérieur.
La relaxation c'est avant tout :
Une respiration naturelle (diaphragme, abdomen et thorax) qui permet de ralentir le rythme de la respiration, d'augmenter son amplitude, de diminuer la tension musculaire et du même coup de mieux nous oxygéner.
Le tout ayant un effet apaisant.
Toutes les techniques de relaxation visent à nous faire ressentir, découvrir, cette amplitude respiratoire et par là même à accueillir ce lâcher, ce "laisser faire en nous".
Une fois que le lâcher s'installe nous pouvons aller à la rencontre de ce qui nous habite, au plus profond de nous.
La détente au sens initiatique, loin d'une simple relaxation musculaire, ouvre les portes du mystère intérieur.
Vidéos
Pour aller plus loin dans la détente, le lâcher et l'éveil au bien-être, vous pouvez choisir, l'Accompagnement par le massage bien-être.
http://www.eveilbienetre.fr/bien-etre-6.html
Ce temps vous permet de vous poser, vous recentrer, et vous ressourcer en profondeur durée de 1h30 à 2h00 70 €
Contactez moi pour de plus amples renseignements